济源广播网-济源新闻综合广播
民生聚焦财经资讯家居时代传统文化都市广播金融市场环保聚焦法律资讯
主页 > 新闻广播 > 文章

居家战“疫”,别忽视孩子的体育锻炼

发布时间:2020-03-26 08:55  来源:网络整理  编辑:济源广播小编  

新冠肺炎疫情牵动着举国上下,全国人民众志成城,与疫情作斗争。普通居民多“宅”家,少外出,少聚集,也是为抗“疫”作贡献。近日,教育部下发了春季学期延期开学通知,面对这个“加长版的寒假”,居家战“疫”期间,广大教师、家长除了督促孩子们参加线上文化课的学习,千万别忽视孩子们的体育锻炼。

要教育引导,让孩子们明白体育锻炼的意义。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸、消化等人体系统机能;有利于人体增强免疫力,提高抗病能力及适应能力;有利于改善神经系统,提高睡眠质量,调节生理和心理状态,缓解人体紧张情绪,消除生活、工作、学习压力及身体疲劳;有利于陶冶情操,提高自信,培养团结协作与集体主义精神。教师、家长要通过影视作品、励志故事、身边典型等多种形式对孩子进行相关宣传教育,使孩子从“要我锻炼”转为“我要锻炼”。

要因地制宜,安排适合孩子们锻炼的体育项目。室内体育锻炼不同于户外运动,受场地及空间影响,室内锻炼只能进行一些原地运动或需要空间不大的项目,如跳短绳、踢毽子、做广播体操、原地慢跑、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳摸高等;也可以做一些跑步辅助练习,或借助一些体育用品进行锻炼,如摇呼拉圈、原地运(篮)球、单人面壁打乒乓球等。可以为低年级或学龄前小朋友设计一些亲子体育游戏,在运动中增进家长与孩子的感情。对于农村孩子,可在空旷的地方进行羽毛球、往返慢跑等体育锻炼。

要示范鼓励,激发孩子们体育锻炼的兴趣。兴趣是最好的老师,要让孩子热爱体育锻炼,首先,家长要经常参加体育锻炼,给孩子做好榜样,在条件允许的情况下,要经常带孩子一起参加各种体育活动,有的体育项目孩子不会,家长要进行示范,讲解动作要领及注意事项,使孩子掌握锻炼技巧,在潜移默化中喜欢体育锻炼,养成经常参加体育锻炼的好习惯。其次,家长要多与孩子的班主任、体育老师沟通,为孩子制定合适的体育锻炼计划及激励措施,当孩子体育锻炼达到一定目标或是完成一定任务后,给予相应奖励,充分激发孩子参加体育锻炼的积极性。再次,可设计一些对抗性、趣味性的体育游戏,让孩子在体育游戏中既锻炼体质,又获得快乐,从而使孩子对体育锻炼兴趣倍增。

抗“疫”期间,家长在做家务、居家办公、休闲娱乐、督促陪同孩子线上学习之余,提醒并陪同孩子进行一些室内体育锻炼,十分必要。

新闻广播
金融市场
环保聚焦
法律资讯
友情链接
本网站由济源人民广播电台版权所有, Copyright 2003 - 2022 All Rights Reserved 备案序号: 豫ICP备11006517号-2 删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com